多吃八种食物有效防抑郁

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2016-04-05 19:31:52 来源:

   【导读】多吃八种食物有效防抑郁,患上抑郁的人群太满,这麼,哪些食物不需要 让朋友 吃掉抑郁症呢?精神科医生为朋友 列举出8种抗抑郁的食物,朋友 不妨平日里多吃一点。

  多吃八种食物有效防抑郁

  1、深海鱼

  专家说,一般住在海边的人都比较快乐,不可是我机会大海让我神清气爽,还机会朋友 把当作主食。有研究发现,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有相似 作用,还要让身体分泌出更多不需要 带来快乐情绪的血清素。